Heb je al tijden weinig energie of zit je vast in een sleur? Of misschien zit je midden in een burn-out? Dan weet je als geen ander hoe zwaar dat is. Het voelt alsof je hele wereld op zijn kop staat. Maar wist je dat er een manier is om weer energie te krijgen en weer grip op de situatie te krijgen? Met het leefstijltraject bij Goed Jezelf zetten we samen stappen naar een gezonder en gelukkiger leven.

Neem vrijblijvend contact op

Wat is een leefstijltraject?

Tijdens het traject gaan we samen jouw leefstijl onderzoeken. We duiken in je dagelijkse routine; van voeding en beweging tot slaap en ontspanning. Want een burn-out ontstaat vaak door een combinatie van factoren. Door deze factoren te onderzoeken en aan te pakken, kunnen we jouw welzijn verbeteren.

Aan de slag voor een verbeterde leefstijl

Tijdens het traject ga je aan de slag met praktische tips en tools. Denk aan:

  • Voeding: je leert hoe je gezond en gevarieerd kunt eten, zodat je lichaam de energie krijgt die het nodig heeft.
  • Beweging: je ontdekt welke vorm van beweging bij jou past, of dat nu wandelen, fietsen of yoga is.
  • Slaap: ik help je om een goede nachtrust te krijgen, zodat je ’s ochtends weer uitgerust wakker wordt.
  • Ontspanning: je oefent met verschillende technieken om stress te verminderen en te ontspannen.
  • Werk-privé balans: we kijken naar de balans tussen je werk en privéleven. Hoe zorg je ervoor dat je werk niet ten koste gaat van je vrije tijd en relaties?

Het is dus belangrijk om te realiseren dat jijzelf degene bent die aan de slag gaat, ik ben er om je te begeleiden en te adviseren. We passen het tempo aan op jouw kunnen. En met stappen vooruit en soms een stapje terug, houden we de stip op de horizon voor ogen.

Wat levert het je op?

Een leefstijltraject levert je ontzettend veel op. Je krijgt meer energie, je voelt je fitter en gezonder, en je hebt minder last van stress. Maar er is meer! Een gezonde leefstijl kan ook je prestaties op het werk verbeteren, je relaties versterken en je geluksgevoel een enorme boost geven. Het is een investering in jezelf die loont op alle fronten. Ben jij klaar voor een nieuwe start? Neem dan vandaag nog contact op.

Voor wie is een leefstijltraject geschikt?

Een leefstijltraject is geschikt voor iedereen die:

  • Vaak moe is of dreigt op te branden.
  • Veel last heeft van vooral vage klachten.
  • Meer energie wil.
  • Minder stress wil ervaren.
  • Beter in zijn vel wil zitten.
  • Een gezondere leefstijl wil.
Goed Jezelf coaching in Arnhem

Voor de werkgever

Als werkgever kan het spannend zijn als een werknemer een loopbaantraject aangaat. Raak je die werknemer misschien kwijt? Moet je straks maatwerkfuncties gaan creëren? Ik adviseer om het volgende voor ogen te houden: een tevreden werknemer is een goede werknemer. Heeft jouw werknemer het niet meer zo naar zijn zin, dan hebben jullie beiden er geen baat bij om maar door te modderen. Het stimuleren van persoonlijke groei laat zien dat je het beste voor hebt met je werknemers en maakt het aantrekkelijk voor mensen om te komen of blijven werken bij jouw bedrijf.

Gezond op het werk

Een leefstijltraject kan je ook zien als een preventieve dienstverlening. Doormodderen tot iemand diep in een burn-out zit kan behoorlijke gevolgen hebben en het hersteltraject kan lang duren. In een vroeg stadium verbeterpunten signaleren en aanpakken heeft een sneller en doeltreffend resultaat.

Wat kan je van Goed Jezelf verwachten?

Als leefstijlcoach, of burn-outcoach, ben ik er voor werkgever en werknemer. Met mijn jarenlange ervaring kan ik gericht advies geven voor een gezonde werkomgeving. Ik geef concrete tips hoe je vitaliteit op de werkvloer kan stimuleren.

Het kan natuurlijk voorkomen dat er een werknemer is die niet lekker in zijn vel zit, of misschien al is uitgevallen door een burn-out. Daarvoor bied ik een-op-een leefstijltrajecten aan. Samen met de werknemer maken we een plan voor herstel. Ook voor een effectieve re-integratie kan ik een rol spelen.

Neem vrijblijvend contact op

Veelgestelde vragen

Goede communicatie met werknemer, zo weten jullie allebei waar je aan toe bent. Als werkgever ontvang je van Goed Jezelf alleen een terugkoppeling op procesniveau. Vertrouwen in je werknemer en in een goede begeleiding door Goed Jezelf is hiervoor belangrijk.

Hoe lang een leefstijltraject duur is is afhankelijk van de hulpvraag en behoefte. Dit zal na een eerste gesprek duidelijk worden.

Bij de kennismaking krijg ik een goede indruk waardoor ik een inschatting kan maken van de duur van het traject. Dat verschilt dus per situatie. Op basis van de informatie zal ik een offerte opstellen.